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孕妈妈血糖高，除了通过健康饮食来控制血糖，坚持运动也有益于糖尿病的防治。但是糖尿病准妈妈的运动量、活动方式却是有讲究的，了解了这些，才能减少不当运动带来的伤害。下面，一起来看看有什么需要注意的吧。
运动前孕妈妈们要注意的安全事项
运动前评估：必须经过产科医师检查，排除孕期运动禁忌症后方可进行。
不在空腹时运动，餐后半小时为益，防止低血糖，注意适当水分的补充。
运动着装：宽松合体的衣服，合适的文胸及平底鞋。
在运动前应进行5-10分钟的热身活动，再逐渐加大强度，最后再做10分钟左右的恢复运动，不要骤然停止。
运动量要适可而止，不要勉强自己，如运动中出现任何身体不适，如：头痛头晕、恶心呕吐、下腹疼痛、阴道流液流血、心慌气短、胎动减少等，应立即停止运动！
推荐孕期的运动
可以选择有规律并且有节奏的有氧运动，比如散步、瑜伽等，可以做一些上肢活动的广播操节段，每次不要太累，微微出汗即可。
如果孕妈妈在孕前并没有坚持运动，在孕期运动时更应注意，从低强度的运动开始循序渐进。孕期运动不仅可以控制体重，降低血糖，还能增加体能和耐久性，更有利于分娩。