喝酒，不管来不来月经，都不建议。特别时月经期间，由于酒精加快机体血液循环，姨妈血可能越来越多，对于女性来说，喝酒有害而无一利。所以，经期喝酒不可行。

喝茶是可以的，茶跟咖啡一样，它里面都有咖啡因。不同的是，喝茶比较难控制咖啡因的量。因为每个茶的品种，冲泡浓淡，冲泡次数都不一样，咖

啡因含量也各不一样，很难精准。需要大家记住的是第一不要睡前喝，第二要控制好度，如果感觉到心跳加快，人特别兴奋，就需节制一下。

咖啡可适量。有些喝咖啡的人经期会出现头晕、心悸等各种不舒服，但这些症状跟咖啡关系不大。咖啡因摄入过多，可能会出现心悸或者晚上睡不着，所以大家务必控制好量。美国食品药监局（FDA）和加拿大健康协会（Health Canada）推荐一天不要超过400毫克咖啡因的摄入。每天喝的量，如果是美式咖啡标准杯，两杯就差不多，其他的各种咖啡大家去对应一下咖啡因的含量，匹配一下。

对月经能不能吃冷饮的争议有点多，其实这是因人而异的。的确有一部分姐妹在月经期吃了冷饮，可能腹痛腹胀现象会加重，还有一部分姐妹吃了冷饮后没有不舒服，甚至遇到过有的病人，她自述吃了冷饮还能缓解痛经。所以，经期吃不吃冷饮取决于机体接受度，对于经期吃冷饮会加重腹部症状的小伙伴，医生建议还是尽量避免。

介绍完啦，相信大家都有了一定的了解，如经期出现非常不适的症状，请及时就医。