想要顺产，从备孕、怀孕到生产，要注意以下几点：

1. 适龄分娩：女性生育的最佳年龄是25～30岁，处于这一年龄段的女性顺产可能性较大。

2.产前检查：定期做好产前检查，及时查看孕妇健康情况和胎儿发育，以便早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。孕中晚期咨询助产士门诊，制订分娩计划。参加孕妇学校，学习孕育知识。

3.  孕期体重控制：如果整个孕期体重增加过多或过快，就有可能使宝宝长得过大，同时脂肪的堆积会使产道变窄，胎儿娩出的过程更加缓慢，不利于顺产。因此，建议在怀孕期间参加孕妇学校、咨询助产士门诊、咨询营养门诊专业人员的指导，切忌盲目增加过多体重，引起糖尿病等一系列并发症。

4.孕期运动：孕期运动不但有利于孕期体重的控制，还有利于顺利分娩。孕期适当锻炼可以增加腹肌、腰背肌和盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道，而且可缓解产妇的疲劳和压力，增强顺产的信心。

5.控制胎儿体重：大多数情况下，孕妇骨盆正常，胎儿入盆姿势正确，3000-3500克的宝宝是没有什么问题的。当胎儿体重大于4000克(巨大儿)时，通过产道就会有一定难度，在分娩时还可能出现肩难产、产妇软产道损伤产后出血等并发症。因此，要想顺产，一定要定期产检，通过孕妇学校和助产士门诊专业人员的饮食与运动指导，严格控制胎儿体重。

6.产前准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃一些营养丰富、易消化的食物，为分娩准备充足的体力。

7.心情放松不焦虑：分娩是正常的生理现象，但对于产妇来说可产生心理上的应激。焦虑、紧张的情绪会导致体力消耗过多，宫缩乏力，宫口扩张缓慢，产程延长，甚至导致胎儿窘迫、产后出血等。

8.待产、分娩时的配合：待产、分娩过程中，产妇要坚定自然分娩的信念，遵从身体的感受，听从产科医生、助产士的指导，主动配合。