青春期的孩子们正处在成长的关键时期，可如果被多囊卵巢综合征缠上，那可就麻烦了。不过别担心，只要孩子和家长共同努力，就有办法应对。

对于孩子来说：

首先，要养成健康的生活方式。在吃的方面，别总吃那些油炸食品、糖果和饮料，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，让饮食均衡起来。运动也不能少，每周至少拿出 150 分钟去快走、跑步、游泳，也可以做做俯卧撑、仰卧起坐，这样能控制体重，对身体好。还有，一定要规律作息，每天睡够 8 小时，可别熬夜。

其次，要学会调整心态。知道自己得了这个病别害怕，这是能治疗和控制的。压力大的时候，就听听音乐、看看书或者和朋友聊聊天，让自己开心起来。

最后，要听医生的话。定期去复查，该做的检查一项都不能少。医生开了药，就得按时吃，可不能自己随便停药或改药量。

家长们也有很多要做的：

一方面，要多关注孩子的健康。留意孩子的月经是不是正常，要是发现孩子月经不调、多毛、肥胖或者长痤疮，赶紧带孩子去医院。还要督促孩子养成健康的生活习惯，带着孩子一起运动，少让孩子玩电子产品。

另一方面，要给孩子心理支持。耐心听孩子说话，理解孩子的压力，多给孩子关爱，让孩子知道家里人一直陪着她。

最后，要配合医生治疗。家长自己也得了解这个病，知道病因、症状、治疗方法和注意事项。提醒孩子按时吃药、复查，帮孩子记好月经周期和体重变化，有问题及时和医生沟通。

相信只要孩子和家长一起努力，青春期多囊卵巢综合征是可以被控制和改善的。