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一坐下，腰上自带游泳圈，一圈两圈三圈又一圈…… 一站来，担心低头看不见脚踝…… 想当年细柳小蛮腰，现如今一身五花肥肉膘…… 人鱼线、马甲线，我想要…… 以前身轻如燕，一口气上楼梯都不带喘的，现在上了个二三层就出气不赢。 减肥是许多女性朋友永恒话题， 许多爱美人士通过节食、减脂餐、运动、减肥药等等各式各样的减肥方法， 也要跟脂肪、腰间赘肉战斗到底。 减肥方法千千万万，唯有适合自己的安全方法最可靠。 在内经时代，中医把肥胖分为肥、膏、肉三个类型。中医认为肥胖与饮食、年龄、先天禀赋、缺乏运动等多种因素相关。胃强脾弱之人，在各种病因的作用下，痰湿内聚，脏腑气机运行不畅导致肥胖。 针灸疗法作为我国传统医学中的瑰宝，在治疗肥胖方面已有广泛应用。 针灸减肥原理 针灸减肥是通过刺激经络腧穴来调整人体的代谢功能和内分泌功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪分解，使机体产热增加，加快体内多余的脂肪消耗；针刺后能够抑制胃肠蠕动及胃酸分泌从而减轻饥饿感，即可减少进食，又可减少机体对能量的吸收及需求，从而达到减肥降脂目的。此外，针灸减肥的同时，还能调整人体的整体状态。 针灸减肥目的 针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到调理人体脏腑功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，既能取得整体减肥效果，又能消除局部多余脂肪，达到局部减肥的目的。 针灸减肥的适应人群 针灸减肥的适用范围较广，一般来说，18-50周岁人群均可尝试。 针灸减肥疗程 15次为一疗程，前面3-5天每天一次，后面可隔天1次，一周最少保证3次针刺治疗。如果时间不够充裕，可以选择配合穴位埋线治疗，15-30天埋线1次，3次为1疗程。 根据个人体质的差异，辩证论治，可结合拔火罐、艾灸、耳穴压豆、穴位贴敷、刮痧等方法，提升减肥效果。 进行针灸减肥也要注意调节饮食结构，忌油腻，少盐、控糖，在治疗过程中暴饮暴食，也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不主张特意节食或者水果餐。 针灸减肥也是一个渐进的过程。如果期望偶尔治疗几次就获得曲线身材，那也是不切实际的。 针灸减肥的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会出现反弹。 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。每天坚持有氧运动30分钟，但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。 腹部肥胖的患者，每日在睡前3-5分钟左右的平板支撑及摩腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处。 针灸减肥法其实是在帮助您改掉一些不良饮食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调。 减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体综合干预，不论是治疗期间还是减肥成功后，都提倡营养均衡的膳食、健康有规律的运动和良好生活作息习惯。