乳腺癌给女性带来的危害是非常大的，医生建议女性在日常生活中要学会自检并做好相应的医学检查，这样才能有效预防乳腺癌。乳腺自检年龄可以在20周岁以后每个月进行一次自查，最佳时期是在月经结束后第五天进行一次，因为此时乳腺组织较为柔软，便于发现异常。同时，也建议到正规医院，每1-3年进行一次临床乳腺检查，由专业医生进行。

怎样自己在家进行乳腺自检呢？

怎样自己在家进行乳腺自检呢？第一步，先观察，在家选择一个光线充足的地方，对照着镜子举起双手，观察皮肤表面有没有红肿、蜕皮的情况，乳头是否有破损、溢液或者局部凹陷，出现“酒窝”症状可能是乳腺癌早期症状，出现“橘皮样”等改变可能是乳腺癌晚期症状。第二步，手掌平伸四指并拢以画圈的方式在乳房上面滑动，先从内侧到外侧，再从外侧到内侧。第三步，平躺，用手指在乳房滑动检查是否有肿块，再将四指放到腋下部位，按压检查是否有明显肿块。第四步，用手指提起乳头并挤压一下，仔细查看有无液体溢出。生气焦虑、情绪激动、生物钟紊乱、饮食习惯差、内衣穿戴不合适、内分泌失调均有可能导致乳腺疾病。所以学会乳腺自查很重要，能早一步发现乳腺“问题”，大家可以学起来并在家行动起来，远离乳腺“问题”，关爱女性健康。