亲爱的妈妈们，当你们全身心照顾新生命时，千万别忘了，你自己也需要被温柔呵护。产后42天复查，不是可有可无的“例行公事”，而是一次重要的健康约定。它关乎你身体的恢复质量，更关系着未来几十年的生活质量。今天，我们就来聊聊这份专属妈妈的“健康必修课”。

一、为什么说产后42天复查是“产后救命课”？

十月怀胎让子宫从鸡蛋大小撑到西瓜般大，盆底肌被持续压迫10个月，骨骼关节因激素变化变得松弛……这些肉眼看不见的损伤，光靠“坐月子”远远不够！
✅ 科学评估恢复进度：子宫是否缩回盆腔、伤口是否愈合、盆底肌是否“罢工”，都需要专业仪器“看透”真相；
✅ 揪出隐藏风险：产后大出血、乳腺炎、抑郁等问题，可能在复查中被及时拦截；
✅ 定制修复方案：医生会根据你的身体状况，给出哺乳、运动、营养的 “私人订制” 建议。

二、产后复查清单，每项都在守护你的健康！妈妈和宝宝都要看！

（一）妈妈的全面健康检查：

1．基础项目：

（1）体重监测：了解营养状况，科学调整饮食。

（2）血压、血糖测量：孕期有妊娠高血压、糖尿病的妈妈，需确认是否恢复正常。

（3）血常规、尿常规：排查贫血、感染等问题（产后疲劳、头晕别硬扛，交给数据说话）。

2．妇科与伤口检查：

（1）子宫恢复情况：通过B超查看子宫是否回到正常大小和位置、内膜修复、有无残留（恶露淋漓不尽的妈妈尤其要重视）。

（2）伤口检查：顺产侧切/撕裂、剖宫产切口的愈合状态，有无红肿、硬结或疼痛（别害羞，有问题早说早处理！）

3．盆底肌评估：

怀孕和分娩会让盆底肌像“被拉长的橡皮筋”，若恢复不好，可能导致漏尿、子宫脱垂、夫妻生活不适。医生会通过手指触诊或仪器检测肌力，必要时建议盆底康复治疗（别觉得尴尬，这是产后妈妈的“刚需”！）。

4．乳房检查：

（1）检查乳汁分泌是否通畅。

（2）排查乳房肿块、压痛、乳头皲裂等问题，预防乳腺炎。

5．骨密度检查（可选/根据情况）：

孕期和哺乳期会消耗大量钙质，骨密度检查能早期发现骨质流失风险，预防骨质疏松，也为了宝宝获得充足的钙。

6．心理健康关怀：

医生可能会和你聊聊情绪状态，进行简单的心理评估或问卷。产后情绪低落、焦虑很常见，别忽视，说出来很重要！

7．避孕指导：

重要提醒！ 哺乳期≠安全期！月经没恢复也可能排卵！医生会根据你的情况，提供科学、安全的避孕建议，避免身体未恢复时意外怀孕的风险。

二、宝宝的“小考”也不能少：

1．体格发育：体重、身长、头围测量，看生长曲线。

2．一般检查：黄疸监测、脐带脱落愈合情况。

3．神经发育：看看宝宝的反射、反应等是否正常。

4．喂养指导：解答母乳或配方奶喂养中的疑问（如奶量不足怎么办）。

特别提醒：各地医院检查项目可能略有差异，建议提前电话咨询。

！身体出现这些信号，别等42天，立即去看医生！

l 腹痛不止或出血量突然增多（超过月经量）、有血块。

l 伤口发红、肿胀、流脓、裂开或发烧。

l 情绪持续低落、焦虑、失眠、对宝宝失去兴趣或过度担忧。

l 漏尿严重、下体有明显下坠感或疼痛。

l 乳房出现红肿热痛或硬块，伴随发烧（可能是乳腺炎）。

复查前的小准备，让检查更顺利：

l 记录清楚： 记下最近恶露情况（颜色、量）、哺乳遇到的问题、身体任何不适。

l 穿着方便： 选择宽松、易穿脱的分体衣物。

l 带齐资料：带上出院小结、孕期产检资料！

l 问题清单： 可以把想问医生的问题提前写下来，避免遗漏。

l 让爸爸陪同：他能帮你抱娃、记医嘱，更是理解你产后艰辛的“最佳观众”。

妈妈们最常问的Q&A：

❓ “我感觉恢复挺好，能吃能睡，能不查吗？”

—— 不行哦！表面看着好≠内脏器官都复位正常。就像手机外表没坏，不代表里面零件没损伤。检查是为了给健康上个“安心险”。

❓ “哺乳期做B超/检查安全吗？”

—— 完全安全！B超用的是超声波，没有辐射，不影响哺乳。常规检查也都是安全的。

❓ “已经过了42天怎么办？还有必要查吗？”

—— 非常有必要！尽快去补检！ 产后6个月内检查都很有意义，发现问题及时干预效果更好。

最后想对每位宝妈说：

你不是“生娃工具”，而是值得被用心呵护的女主角。产后42天的复查，是你爱自己的起点——只有先稳住自己的健康，才能稳稳抱住怀里的全世界。这个42天的约定，请一定记得赴约！

（记得转发给准妈妈和新手妈妈，这份提醒就是最好的关爱）

互动话题：你产后复查时哪个项目让你最意外？评论区聊聊，让更多宝妈提前做好准备呀～