现代人生活几乎离不开手机，虽然手机辐射微乎其微，为了安全起见孕妈妈在怀孕期间最好少用手机，需注意以下几点：

1．不要边充边玩，避免过长时间手机通话，手机在充电、通话时散发的辐射会加倍！

2．孕期长时间玩手机，会导致作息紊乱，影响孕妇情绪，长时间维持一个姿势，容易产生疲劳和疼痛感，均不利于胎儿生长发育。

3．孕妇玩手机，时间要短，隔30分钟左右需放下手机，活动一下。长期玩手机，会影响脊柱，造成孕妇颈椎病、腕肘炎等情况。

4．孕妇玩手机，姿势要对，不要低头、躺着、趴着玩，手机屏幕与眼睛保持30cm以上的距离。孕期孕妈不能长时间保持一个动作，比如坐着，而我们玩手机或者玩平板的时候很大一部分时间都是坐着玩的，这就需要我们很注意了，因为孕妇长期处于一个动作，会造成宝宝缺氧，从而对宝宝造成伤害。

孕妈妈也不能长时间依赖手机，家人陪伴，心情愉悦最重要。