青春期的孩子们正处在成长的关键时期，可如果被多囊卵巢综合征缠上，那可就麻烦了。不过别担心，只要家长和孩子齐心协力，就能成功击退这个不速之客。

我们先来认识一下这个“多囊”是什么。

简单来说，多囊卵巢综合征就是卵巢出了点小问题，可能会让女孩子的月经变得不规律，脸上长痘痘，身上的毛发也可能会变多，还容易长胖。这对正处在青春期、爱美的孩子们来说，可真是个让人头疼的事。

那孩子们能做些什么？

首先，要养成健康的生活方式。远离油炸食品、糖果及饮料，多摄取蔬菜、水果、全谷物以及优质蛋白质，确保饮食均衡。运动也不可或缺，每周至少抽出 150 分钟进行快走、跑步、游泳等活动，亦可做做俯卧撑、仰卧起坐，以此控制体重，有益身体健康。同时，务必规律作息，每天保证 8 小时睡眠，切勿熬夜。

    其次，要学会调整心态。知道自己得了这个病别害怕，多囊卵巢综合征是可以被治疗和控制的。压力大时，可听听音乐、阅读书籍或者与朋友交谈，让自己保持愉悦心情。

最后，一定要听从医生的嘱咐。定期前往医院进行复查，严格按照医生的要求完成各项检查。医生开具的药物，必须按时服用，切不可擅自停药或更改药量。

 家长们也有很多要做的：

    一方面，要多关注孩子的健康。留意孩子的月经是不是正常，要是发现孩子月经不调、多毛、肥胖或者长痤疮，赶紧带孩子去医院。还要督促孩子养成健康的生活习惯，带着孩子一起运动，少让孩子玩电子产品。

   另一方面，要给孩子心理支持。耐心听孩子说话，理解孩子的压力，多给孩子关爱，让孩子知道家里人一直陪着她。

   最后，要配合医生治疗。家长自己也得了解这个病，知道病因、症状、治疗方法和注意事项。提醒孩子按时吃药、复查，帮孩子记好月经周期和体重变化，有问题及时和医生沟通。

   相信只要孩子和家长一起努力，青春期多囊卵巢综合征是可以被控制和改善的。